שאנו רוצים לעשות שינוי. יש דרך שיכולה להיות מאוד פשוטה, ומאוד מקצרת דרך. לא תמיד היא עובדת, בייחוד אם יש לנו טראומות או מתח רגשי רב שקשורים לשינוי שאנחנו רוצים לעשות.
בגדול מה שהטכניקה הזו אומרת – תתחיל להתנהג לעצמך בדיוק כפי שאתה רוצה להיות. פשוט תתייחס לעצמך כמו אל האדם שאתה רוצה להפוך.
בהתחלה נפעיל את המחשבה – נכתוב לעצמינו איך ייראה היום שלנו כשזה יקרה. בלי תחושות ובלי רגשות רק להוציא הכול על דף.
בשלב השני – נכניס לתוך אותו דף רגש. איך נרגיש. ממש ננסה לרדת לפרטי הרגשות שנרגיש שזה יהיה היום שלנו.
בשלב השלישי – נכניס את התחושות והחושים.. מה נראה, מה נריח, מה נשמע, איזה טעם יהיה לנו בפה (לאוכל, לקפה) איך תהיה התחושה הגופנית שלנו.
כל המטרה, לקחת צעד קדימה ולהתחיל אנחנו ליצור את השינוי עוד לפני שהוא קורה – אם אנחנו חולים לדמה אותנו בריאים, אם אנחנו רוצים זוגיות – קדימה, איך חיינו ייראו בזוגיות מדהימה. אם הזוגיות שלנו ממש לא טובה ואנחנו רוצים לשפר אותה/ללכת משם. אז ההדמיה תהיה על הזוגיות שהופכת לטובה או על חיינו הטובים אחרי העזיבה. וזה יכול להיות גם עסק, עבודה הכול.
בד"כ תוך חודש, נרגיש שינוי משמעותי לפחות בהרגשה (והרי ההרגשה היא העיקר לא ?) ואם זה לא יקרה, אני פה לעזור 😊
