טיפ להעלאת הריכוז וההבנה של החומר שאנו קוראים


טיפ להעלאת הריכוז וההבנה של החומר שאנו קוראים

הבנת הנקרא – טיפ פשוט שפועל כמו קסם

מתאים כאשר אנחנו לא מרוכזים ואמורים לקרוא ולהבין טקסטים.

מתאים לפני התכוננות למבחנים, קריאת האותיות הקטנות בחוזה :), ובכלל שאנו רוצים להיות יותר חדים בהבנת החומר הנקרא.

מתח מקבע את העין ואנו פשוטו כמשמעו הופכים עיוורים.

באופן כללי תיקון זה בא לשחרר מתח מכיווני העיניים ובאופן יותר ספציפי זהו שחרור ממתח על קריאה והבנתה.

התרגיל מאוד פשוט והתוצאות מדהימות.

בצעו את התרגיל בעמידה.

ראשית עסו את נקודות k-27, מי שלא יודע היכן נמצאות הנקודות, פשוט שיניח את כף ידו פתוחה במרכז בית החזה וירגיש את עצם הבריח עם האגודל מצד אחד ומצד שני עם האצבע והאמה. שם מתחת לעצמות הבריח להפעיל לחץ קל או לעסות בעדינות את המקום משך דקה.

שמסיימים, להניף קדימה בגובה הכתף את אחת הידיים ולצייר באוויר, באיטיות, עם האצבע או האגודל שמונה עצל גדול כאשר אנו עוקבים עם העיניים אחרי השמונה העצל ואומרים באיטיות את ה א'-ב', 

שסיימנו לומר את ה א'-ב' חוזרים על אותה פעולה, רק שהפעם מחליפים את הכיוון של השמונה העצל.

זכרו לעשות הכל באיטיות ולנשום היטב.

שימו לב, אחרי תרגיל זה, איך עולה באופן משמעותי יכולת הריכוז והבנת הנקרא.

בהצלחה

עדי :)