אחד הכלים שאני משתמש בו בטיפול שלי הוא בעבודת עיניים.
המוח שלנו לא יכול להעלות מחשבות בלי להזיז את שרירי העיניים.. נסו לדוגמא להתמקד עכשיו במשהו.. לא לבהות.. פשוט להתמקד.. ותשימו לב שאם אתם מתמקדים ולא מזיזים את העיניים שום מחשבה לא יכולה לעלות לנו במוח..
יש המון מחקרים שנעשו שדרך תזוזות העיניים אפשר לשחרר כאבים רגשיים או להטמיע דברים במוח ועוד ועוד..
בעקבות כך התפתחו הרבה טכניקות טיפוליות יעילות.
שאנו מפעילים את שרירי העיניים אנחנו מפעילים חלקים במוח שלנו.
לכן אם נביט לכל הכיוונים שהעיניים יכולות להסתכל.. אנחנו נפעיל יותר ויותר אזורים במוח שלנו.
לדוגמה.. אם אנחנו רוצים להטמיע דברים חיובים במוח אנחנו פשוט נחבר משפט שתומך בנו נאמר אותו.. ונפעיל את כל כיווני העיניים..
דרך נהדרת לעשות את זה היא בעזרת סמל האינסוף.. שמפעיל את כל כיווני העיניים..
נסו עכשיו.. חברו משפט שתומך בכם.. נניח כמו "אני מעריך את עצמי" או כל משפט אחר.. שתרצו.. החזיקו את היד בצורה ישרה הביטו על האגודל והתחילו לאט לאט להזיז את האגודל.. והעיניים עוקבות אחרי האצבע תוך כדי שאתם אומרים את המשפט "אני מעריך את עצמי".. שימו לב.. היכן שאתם מרגישים שאתם ממצמצים.. יכול להיות שהעין התייבשה וזה טבעי או שהמוח לא מקבל בחלק הזה את המשפט.. אז פשוט חזרו על התנועה בחלק הזה עד שהתנועה חלקה.. וככה המשיכו משך דקה או שתיים..
שימו לב להרגשה אחרי שסיימתם..
בנוסף דרך מבטי עיניים ניתן לזהות ולשחרר מצבים כואבים..
נניח יש לנו איזה זיכרון שלא נעים לנו.. נעלה אותו.. נחזור אליו.. נרגיש אותו.. ואז נתחיל לאט לאט להזיז את העיניים באיטיות מצד לצד.. מצד לצד.. ונמשיך לעשות ככה עד שנרגיש הקלה.. אפשר גם להזיז גם בצורה אלכסונית.. ולהגביר ולהוריד את מהירות התזוזה לפי מה שאנו רוצים להשיג..
עוד משהו שרציתי לציין זה שלפעמים אנו מביטים לכיוון מסוים בזמן שמשהו כואב מתרחש בחיינו.. ואז לעיתים הגוף יוצר נעילה שרירית לגבי המקום שבזמן האירוע הכואב לשם הלכו העיניים.. ומאז בכל פעם שאנו מביטים לאותו כיוון אנו מרגישים את אותו מתח.. ואנו הופכים מתוחים למרות שבאמת שום דבר לא קרה עכשיו בחיינו.
בשיטת מוח אחד יש תרגיל מלא שנקרא שחרור כיווני עיניים שבו אני מבקש מהמטופל להביט לכיווני עיניים שונים.. ובכיוון שבו נחלש השריר.. שם יש מתח ונעילה שרירית.. אנו בוחנים את הגיל והאירוע שהתרחש שם.. ומשחררים ממנו את המתח הרגשי.. ומעכשיו שנביט לאותו כיוון.. וואו.. ההרגשה משתנה והופכת ממש לטובה..
עבודת עיניים הם רק כלי אחד מארגז הכלים הענק שלי שמכיל מעל מאה כלים לשחרור מתח רגשי.
מעניין אותכם?
רוצים לעבור אצלי טיפול לשחרור קשיים רגשיים?
אני פה מחכה לכם :)
לשאלות נוספות, לקבלת מידע נוסף או לקביעת פגישה, נא להתקשר אלי ל054-3973306